Accompagnement personnalisé
en thérapie brève

Thérapie brève & bien-être global
Prendre soin de votre corps et de votre esprit pour une transformation durable

accompagnement bien-être corps et esprit en thérapie brève saint gaudens raphaële deffontis
accompagnement bien-être corps et esprit en thérapie brève saint gaudens raphaële deffontis

Accompagnement personnalisé en thérapie brève

Osez vous libérer de vos blocages émotionnels, (re)prenez confiance et rayonnez dans votre plein potentiel

Ils m'ont fait confiance!

Et si le changement commençait par vous?

Vous vous sentez souvent submergé.e par le stress ou vos émotions?

Vous doutez de vos capacités
malgré vos efforts?

Vous sentez que certains blocages et le poids du passé vous empêchent d'avancer?

Vous ressentez le besoin de mettre en lumière votre plein potentiel?

Bien-être global

Une approche unique pour des changements rapides

Déterminer votre objectif

En thérapie brève, chaque accompagnement débute par la définition d’un objectif clair et motivant. Cette étape essentielle vous guide vers un résultat concret et vous permet déjà de faire un premier pas vers le changement, avec plus de clarté, de confiance en vous et de motivation.

Atteindre votre objectif

Je vous accompagne avec écoute active et bienveillance, pendant et entre les séances, pour un soutien continu. Grâce à la thérapie brève et un accompagnement personnalisé, vous dépassez vos blocages, retrouvez confiance et sérénité, et avancez vers une transformation durable au service de votre bien-être.

Ecouter son corps

Parce que le corps et l’esprit sont indissociables, mon accompagnement restaure votre équilibre global. J’associe un travail corporel en profondeur et la thérapie brève pour libérer vos tensions, dépasser vos blocages et favoriser un bien-être durable, une énergie nouvelle et une avancée sereine vers vos objectifs.

stress, gestion émotions, angoisse, anxiété, surcharge, l'attrape maux, saint gaudens, raphaële deffontis

Gestion des émotions

  • Vous vous sentez submergé(e) par le stress et avez du mal à relâcher la pression.

  • Vous avez l’impression que vos émotions prennent trop souvent le dessus.

  • Vous vous sentez facilement irrité(e), triste ou anxieux(se) sans toujours savoir pourquoi.

  • Vous avez du mal à garder votre calme face aux imprévus.

  • Vous vous sentez parfois épuisé(e) mentalement ou émotionnellement.

  • Vous aimeriez retrouver confiance, sérénité et équilibre dans votre quotidien.

Ce n’est pas une fatalité ! 

En quelques séances seulement, vous pourriez

stress, gestion émotions, angoisse, anxiété, surcharge, l'attrape maux, saint gaudens, raphaële deffontis

Gestion des émotions

  • Vous vous sentez submergé(e) par le stress et avez du mal à relâcher la pression.

  • Vous avez l’impression que vos émotions prennent trop souvent le dessus.

  • Vous vous sentez facilement irrité(e), triste ou anxieux(se) sans toujours savoir pourquoi.

  • Vous avez du mal à garder votre calme face aux imprévus.

  • Vous vous sentez parfois épuisé(e) mentalement ou émotionnellement.

  • Vous aimeriez retrouver confiance, sérénité et équilibre dans votre quotidien.

Ce n’est pas une fatalité ! 

En quelques séances seulement, vous pourriez

confiance en soi, estime de soi, l'attrape maux, saint gaudens, raphaële deffontis

Confiance et estime de soi

  • Vous vous dites souvent : « Je ne suis pas capable de réussir ».

  • Vous pensez : « Je ne peux pas avoir confiance en moi ».

  • Vous avez peur du regard des autres et doutez de vos capacités.

  • Vous hésitez à passer à l’action par crainte d’échouer.

  • Vous minimisez vos réussites et avez du mal à vous valoriser.

Vous en êtes capable! 

En quelques séances seulement, vous pourriez

Confiance et estime de soi

  • Vous vous dites souvent : « Je ne suis pas capable de réussir ».

  • Vous pensez : « Je ne peux pas avoir confiance en moi ».

  • Vous avez peur du regard des autres et doutez de vos capacités.

  • Vous hésitez à passer à l’action par crainte d’échouer.

  • Vous minimisez vos réussites et avez du mal à vous valoriser.

Vous en êtes capable! 

En quelques séances seulement, vous pourriez : 

confiance en soi, estime de soi, l'attrape maux, saint gaudens, raphaële deffontis
deuil, séparation, traumatisme, passé, dépression, l'attrape maux, rupture, raphaële deffontis, saint gaudens

Les épreuves difficiles

  • Vous avez vécu une épreuve douloureuse (deuil, séparation, perte d’emploi…).

  • Vous ressentez encore le poids du passé et avez du mal à avancer.

  • Vous vous sentez parfois prisonnier(ère) de vos émotions ou de vos souvenirs.

  • Vous traversez une période de découragement, de tristesse ou de perte de sens.

  • Vous avez l’impression de manquer de force pour surmonter vos difficultés.

Je suis là pour vous accompagner.

En quelques séances seulement, vous pourriez : 

Libération de votre potentiel

  • Vous sentez que vous n’exprimez pas pleinement vos talents et vos compétences.

  • Vos idées et capacités restent parfois dans l’ombre, sans trouver leur place.

  • Vous avez l’impression de passer à côté d’opportunités qui pourraient vous faire grandir.

  • Vous vous comparez souvent aux autres et doutez de votre valeur réelle.

  • Vous savez que vous pourriez accomplir davantage, mais vous ne trouvez pas toujours la bonne direction.

  • Vous aspirez à révéler toute votre force et à vivre selon votre véritable potentiel.

Sachez que ce potentiel peut être libéré !

En quelques séances seulement, vous pourriez : 

l'attrape maux, accompagnement bien-être corps et esprit, saint gaudens, raphaele deffontis, tristesse, séparation, dépression
deuil, séparation, traumatisme, passé, dépression, l'attrape maux, rupture, raphaële deffontis, saint gaudens

Les épreuves difficiles

  • Vous avez vécu une épreuve douloureuse (deuil, séparation, perte d’emploi…).

  • Vous ressentez encore le poids du passé et avez du mal à avancer.

  • Vous vous sentez parfois prisonnier(ère) de vos émotions ou de vos souvenirs.

  • Vous traversez une période de découragement, de tristesse ou de perte de sens.

  • Vous avez l’impression de manquer de force pour surmonter vos difficultés.

Je suis là pour vous accompagner.

En quelques séances seulement, vous pourriez

l'attrape maux, accompagnement bien-être corps et esprit, saint gaudens, raphaele deffontis, tristesse, séparation, dépression

Libération de votre potentiel

  • Vous sentez que vous n’exprimez pas pleinement vos talents et vos compétences.

  • Vos idées et capacités restent parfois dans l’ombre, sans trouver leur place.

  • Vous avez l’impression de passer à côté d’opportunités qui pourraient vous faire grandir.

  • Vous vous comparez souvent aux autres et doutez de votre valeur réelle.

  • Vous savez que vous pourriez accomplir davantage, mais vous ne trouvez pas toujours la bonne direction.

  • Vous aspirez à révéler toute votre force et à vivre selon votre véritable potentiel.

Sachez que ce potentiel peut être libéré !

En quelques séances seulement, vous pourriez

N'attendez plus! Contactez-moi!

Pourquoi faire appel à moi?

Choisir mon accompagnement plutôt qu’un autre c’est aussi me choisir. Pourquoi? Parce que faire un pas vers le changement, c’est aussi créer un véritable partenariat basé sur la confiance. Parce qu’au-delà des outils et des techniques, c’est un rapport humain et un engagement sincère que je construis avec vous. Et c’est ce qui fera la différence. C’est un point crucial de mon approche sans lequel je ne pourrais pas être en accord avec moi-même. Je m’engage à être à vos côtés, en toute bienveillance, pour vous accompagner dans votre transformation avec mes compétences bien sûr mais aussi avec qui je suis. 

raphaële deffontis l'attrape-maux bien-être PNL massages saint gaudens accompagnement bien-être

Pourquoi faire appel à moi?

raphaële deffontis l'attrape-maux bien-être PNL massages saint gaudens accompagnement bien-être

Choisir mon accompagnement plutôt qu’un autre c’est aussi me choisir. Pourquoi? Parce que faire un pas vers le changement, c’est aussi créer un véritable partenariat basé sur la confiance. Parce qu’au-delà des outils et des techniques, c’est un rapport humain et un engagement sincère que je construis avec vous. Et c’est ce qui fera la différence. C’est un point crucial de mon approche sans lequel je ne pourrais pas être en accord avec moi-même. Je m’engage à être à vos côtés, en toute bienveillance, pour vous accompagner dans votre transformation avec mes compétences bien sûr mais aussi avec qui je suis. 

 

A quoi devez-vous vous attendre?

Appel découverte offert

Pour l’avoir fait moi-même, je sais que le premier pas vers un parcours d’accompagnement peut être intimidant et inconfortable. C’est pourquoi ce premier contact est offert. Il permet non seulement d’échanger de vive voix sur vos besoins et vos objectifs, de répondre à vos interrogations mais aussi d’évaluer ensemble si mon accompagnement est le plus adapté à votre situation. 

Ce premier échange ne vous engage à rien si ce n’est à vous offrir du temps pour vous. 

Première séance : prendre le temps

Une fois ce premier pas effectué, nous convenons d’un premier rendez-vous qui dure entre 1h30 et 2h, en présentiel (de préférence) ou en visio. 

Cette première séance est la plus longue de votre parcours. C’est une étape clé lors de laquelle je tiens à ce que nous prenions du temps. Ce moment est dédié à verbaliser votre situation, le problème rencontré, le changement désiré. Prendre le temps de faire connaissance, de vous écouter, de comprendre vos attentes et vos besoins afin d’établir un plan d’accompagnement efficace et sur mesure. 

Accompagnement sur mesure

C’est un voyage, le vôtre, où chaque effort, chaque pas, vous permettent de découvrir une version plus forte, plus confiante de vous-même. Vous apprécierez chaque progrès et ressentirez la fierté de vous accomplir pleinement. 

Grâce à mon expertise, à mes compétences professionnelles mais aussi personnelles, je vous guide à atteindre, en quelques séances seulement, votre objectif et l’état désiré tant au niveau de l’esprit que du corps. 

Vous êtes le personnage principal de cette aventure et je suis votre alliée. 

A quoi devez-vous vous attendre?

Appel découverte offert

Pour l’avoir fait moi-même, je sais que le premier pas vers un parcours d’accompagnement peut être intimidant et inconfortable. C’est pourquoi ce premier contact est offert. Il permet non seulement d’échanger de vive voix sur vos besoins et vos objectifs, de répondre à vos interrogations mais aussi d’évaluer ensemble si mon accompagnement est le plus adapté à votre situation. 

Ce premier échange ne vous engage à rien si ce n’est à vous offrir du temps pour vous. 

Première séance : prendre le temps

Une fois ce premier pas effectué, nous convenons d’un premier rendez-vous qui dure entre 1h30 et 2h, en présentiel (de préférence) ou en visio. 

Cette première séance est la plus longue de votre parcours. C’est une étape clé lors de laquelle je tiens à ce que nous prenions du temps. Ce moment est dédié à verbaliser votre situation, le problème rencontré, le changement désiré. Prendre le temps de faire connaissance, de vous écouter, de comprendre vos attentes et vos besoins afin d’établir un plan d’accompagnement efficace et sur mesure. 

Accompagnement sur mesure

C’est un voyage, le vôtre, où chaque effort, chaque pas, vous permettent de découvrir une version plus forte, plus confiante de vous-même. Vous apprécierez chaque progrès et ressentirez la fierté de vous accomplir pleinement. 

Grâce à mon expertise, à mes compétences professionnelles mais aussi personnelles, je vous guide à atteindre, en quelques séances seulement, votre objectif et l’état désiré tant au niveau de l’esprit que du corps. 

Vous êtes le personnage principal de cette aventure et je suis votre alliée. 

Avertissement : Mon accompagnement repose sur des outils de développement personnel,  de communication et de bien-être. 
Il ne constitue en aucun cas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique au sens médical du terme et ne se substitue pas à une consultation auprès d’un professionnel de santé qualifié.
En cas de problème de santé physique ou psychologique, je vous invite à consulter un professionnel compétent.

Informations pratiques

En cabinet

2 place du capitaine Gesse 

31800 Saint Gaudens 

Vendredi de 9h à 18h

Déplacement à domicile

Je me déplace à domicile pour les séances de massages :

Lundi, mardi et jeudi de 9h à 18h

Samedi de 9h à 12h

Visioconférence

Je propose des visioconférences pour les séances de PNL. 

La 1ère séance est en présentiel.