Mon approche
Un espace de bien-être pour le corps et l’esprit
Bienvenue dans mon espace dédié à l’accompagnement bien-être du corps et de l’esprit.
Ici, je vous propose des services pensés pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur, apaiser vos tensions, et vous reconnecter à vous-même.
Chaque personne est unique, c’est pourquoi mon approche est personnalisée et bienveillante, adaptée aux besoins de chacun — enfants, adultes, ou seniors. Que vous traversiez une période difficile, ressentiez le besoin de vous recentrer, ou simplement l’envie de prendre soin de vous, je vous accompagne avec écoute, douceur et respect.
Prenez le temps de découvrir ci-dessous les différentes formes d’accompagnement que je propose.
Votre bien-être mérite toute votre attention
Libérez vos pensées et émotions...
Dans la vie, nous faisons face à des défis émotionnels, comportementaux et cognitifs qui peuvent parfois sembler insurmontables. Que ce soit pour surmonter des moments de stress, gérer des émotions intenses, ou changer des habitudes qui ne nous servent plus, un accompagnement adapté peut faire toute la différence, et je suis bien placée pour le savoir !
Mon approche se fonde sur une écoute attentive et une compréhension profonde de vos besoins, afin de vous guider à travers les étapes de transformation. Le fondement même de mon accompagnement prend ses sources dans l’utilisation des thérapies brèves et des neurosciences. Ensemble, nous travaillerons sur trois axes essentiels :
Accompagnement émotionnel : Apprendre à reconnaître, comprendre et réguler vos émotions pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Ce processus vous aidera à mieux gérer les situations stressantes et à cultiver un état de bien-être durable.
Accompagnement comportemental : Identifier et modifier les comportements qui limitent votre épanouissement. Ensemble, nous explorerons des solutions concrètes pour instaurer des changements positifs dans votre quotidien, en vous permettant de passer à l’action avec confiance.
Accompagnement cognitif : Développer une nouvelle façon de penser, plus positive et constructive. Nous travaillerons à libérer votre esprit des schémas limitants pour vous permettre d’adopter une vision plus claire et plus ouverte de vos possibilités.
Cet accompagnement est personnalisé et adapté à vos objectifs spécifiques. Vous trouverez un espace bienveillant, sans jugement, où vous pourrez avancer à votre rythme et découvrir des solutions pratiques et efficaces pour améliorer votre qualité de vie.
Si vous ressentez le besoin de surmonter vos blocages, d’atteindre un objectif ou de simplement reprendre le contrôle de votre vie, je suis là pour vous accompagner dans ce processus de transformation. Chaque étape compte, et ensemble, nous ferons en sorte que vous puissiez avancer vers un avenir plus épanoui.
...découvrez un bien-être corporel profond.
Notre corps est souvent le miroir de nos émotions et de notre quotidien. Les tensions physiques, qu’elles soient liées au stress, aux postures, ou à des habitudes de vie, s’accumulent et peuvent limiter notre liberté de mouvement et notre confort. Ces tensions sont bien plus qu’une gêne passagère ; elles peuvent avoir un impact sur notre bien-être global, affectant notre énergie, notre humeur et notre capacité à nous détendre. C’est pourquoi j’utilise aussi le massage dans mes accompagnements.
Libérer le corps de ces tensions permet de retrouver un équilibre physique et émotionnel. En supprimant ces blocages, nous offrons à notre corps la possibilité de se rééquilibrer, de retrouver sa fluidité et sa souplesse. Le corps devient plus détendu, plus réactif, et beaucoup plus à même de répondre aux exigences du quotidien avec moins de fatigue et de douleur.
De plus, cette libération permet d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi à une meilleure oxygénation des tissus et à une élimination plus efficace des toxines. Cela a un impact positif sur votre énergie, vous permettant de vous sentir revitalisé et plus centré.
Au-delà des bienfaits physiques, détendre le corps a également un impact sur l’état d’esprit. Lorsque les tensions se relâchent, l’esprit suit, devenant plus calme et plus lucide. Une sensation de légèreté mentale peut alors émerger, permettant d’aborder les défis de la vie avec plus de sérénité et de clarté.
Libérer votre corps des tensions existantes est donc un acte essentiel pour restaurer un état de bien-être profond, tout en favorisant une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit. C’est un pas vers une meilleure qualité de vie, où chaque mouvement devient une source de plaisir et de liberté.
En bref
Avec l’apport des thérapies brèves et des neurosciences, nous cheminons ensemble pour atteindre l’état que vous désirez en mettant en lumière vos blocages et vos ressources.
Les massages permettent, quant à eux, d’ancrer corporellement les nouvelles ressources dont vous disposez et de libérer votre corps de toute forme de tension.
Pour qui?
L’accompagnement en thérapie brève n’a pas d’âge. Mon approche s’adresse à toute personne désireuse de mettre en lumière tout son potentiel et ses ressources, toute personne se sentant coincée, enfermée dans des schémas limitants. Ainsi, un enfant en âge de parler peut être accompagné.
L’accompagnement en massage s’adresse à toutes celles et tous ceux qui souhaitent libérer leur corps de tensions ou de douleurs. Je propose des massages pour les enfants et adolescents accompagnés d’un responsable légal. Je suis spécialisée dans la libération des tensions crâniennes et abdominales de l’enfant et de l’adolescent.
Mes spécialisations
Le champ des sujets en thérapie brève est non exhaustif, large, riche et varié. Tout sujet, à partir du moment où il vous concerne, peut amener un accompagnement personnel (tabac, prise de poids, peur des araignées, séparation, affirmation de soi, regard des autres, dépendance affective, traumas…). Je ne me préoccupe pas du degré d’importance d’une situation : si une situation vous concerne et qu’elle vous pose un problème, elle est importante.
L’approche que je propose est aussi le reflet de ma propre vie, de mes expériences et de mes valeurs. Ainsi, je suis plus particulièrement spécialisée dans les domaines suivants :
- épreuves difficiles et traumas
- dépression
- gestion des émotions
- confiance en soi
- séparation (deuil, rupture)
Avertissement : Mon accompagnement repose sur des outils de développement personnel, de communication et de bien-être. Il ne constitue en aucun cas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique au sens médical du terme et ne se substitue pas çà une consultation auprès d’un professionnel de santé qualifié.
En cas de problème de santé physique ou psychologique, je vous invite à consulter un professionnel compétent.
