Et si la santé ne se jouait pas uniquement dans le mental?
Aujourd’hui, de nombreuses approches de l’accompagnement (coaching, soins, médecine, prévention santé, bien-être au travail) se concentrent principalement sur le mental.
Pourtant, les données scientifiques récentes sont claires : le corps et l’esprit fonctionnent comme un système unique. Si l’un est négligé, l’autre en subit les conséquences.
Ce que dit la science
– Le stress chronique augmente de 43 % les risques de maladies cardiovasculaires (INSERM, 2020)
– Une activité physique modérée, pratiquée 3 à 5 fois par semaine, réduit les symptômes dépressifs de 40 % (Cochrane Review, 2013)
– La méditation pleine conscience, en 8 semaines, augmente l’immunité de 65 % (Davidson et al., Psychosomatic Medicine, 2003)
– Une démarche intégrative (soins médicaux + corps-esprit) améliore la qualité de vie de 50 % en 3 mois (Journal of Integrative Medicine, 2017)
Ce que cela implique : penser l'accompagnement globalement
Dans mes pratiques (massage, accompagnement PNL, soins corporels), je constate tous les jours que la prise en compte du corps est un catalyseur puissant pour libérer des blocages émotionnels, réduire l’anxiété, retrouver de la clarté mentale. C’est une approche pragmatique, fondée sur des résultats mesurables.
Pour les professionnels du soin, de l'accompagnement, du sport ou de la santé au travail
Je m’adresse ici à tous les professionnels engagés dans la prévention, le soin, l’accompagnement humain ou le développement personnel.
- Si vous êtes thérapeute, coach, médecin, kiné, ostéo, RH ou acteur du mieux-être…
- Si vous cherchez à enrichir vos pratiques avec une vision intégrative validé scientifiquement…
- Ou si vous souhaitez co-créer des parcours corps-esprit complémentaires, en cabinet ou en entreprise...
Discutons ensemble.
Vers un nouveau paradigme
Repenser l’accompagnement, ce n’est pas opposer le corps et l’esprit, c’est les réunifier au service d’une santé globale, durable et humaine. Car retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
